- 4 см на талии за 2 дня
Забирай на стену
Упражнения:
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох, так 3 минуты.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Градация алкоголя по степени вредности
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Гражданский брак: плюсы и минусы
В советские времена гражданским браком считался тот, который был зарегистрирован во дворце бракосочетания. Так как его отличали от венчания. Сегодня это понятие имеет...
В советские времена гражданским браком считался тот, который был зарегистрирован во дворце бракосочетания. Так как его отличали от венчания. Сегодня это понятие имеет...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Светлые воспоминания об эпохе, которой больше нет.
Знакомства в Шипуново
Знакомства онлайн в Шипуново для взрослых бесплатно
Знакомства в Шипуново с мужчинами
Знакомства в Шипуново с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Шипуново с женщинами кому за 35 бесплатно
Знакомства в Шипуново для серьезных отношений и брака бесплатно
Интим в Шипуново
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 018 767 человек
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 25 августа 2015 в 11:37
Лучшие публикации