Курочка под соусом
Пищевая ценность: белка 121 гр., жира 9,6 гр., углеводов 15 гр.
Энергетическая ценность: 627,3 ккал
На 100 грамм: белка 16,5 гр., жира 1,3 гр., углеводов 2 гр., 85,5 ккал
Ингредиенты:
1) Филе куриной грудки 500 гр., белка 118 гр., жира 9,5 гр., углеводов 2 гр., 565 ккал
2)Болгарский перец 180 гр., белка 2,34 гр., углеводов 10,3 гр., 48,6 ккал
3) Лимон 50 гр., белка 0,5 гр., жира 00,5 гр., углеводов 1,5 гр., 8 ккал
4) Чеснок 4 гр., белка 0,3 гр., жира 0,02 гр., углеводов 1,2 гр., 5,7 ккал
5) Перец красный молотый, соль - по вкусу
Приготовление:
Порезать перцы и положить в кастрюлю, полить лимонным соком и тушить 10 минут. Переложить перцы в блендер, измельчить, добавить паприку, чеснок и соль. На курином филе сделать три диагональных разреза. Положить мясо в форму для запекания, залить получившимся соусом из перцев и сбрызнуть оливковым маслом. Отправить в духовку при температуре 200 градусов на 30–35 минут.
Приятного аппетита!
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Кулинария и рецепты /
Кушай и худей | Лучшие рецепты
/
Курочка под соусом
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Рейтинг записи:
6,0
- 63 отзыва
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 4 фотографии
Старинная китайская традиция рисования карамельным сахаром
Интим знакомства Северодвинск без регистрации бесплатно
Знакомства Северодвинск с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Северодвинск кому за 35 бесплатно
Знакомства Северодвинск для серьезных отношений без регистрации
Знакомства Северодвинск с девушками без регистрации
Знакомства Северодвинск для взрослых без регистрации
Знакомства Северодвинск с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 086 662 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Правила 6 приёмов пищи
Лучшие публикации