Тушёная стручковая фасоль с грибами
Пищевая ценность: белка 17,6 гр., жира 23,4 гр., углеводов 15,4 гр.
Энергетическая ценность: 329,5 ккал
Ингредиенты:
1)Грибы шампиньоны 300 гр., белка 12,9 гр., жира 3 гр., углеводов 3 гр., 81 ккал
2)Фасоль стручковая 200 гр., белка 4 гр., жира 0,4 гр., углеводов 7,2 гр., 48 ккал
3)Лук репчатый 50 гр., белка 0,7 гр., углеводов 5,2 гр., 20,5 ккал.
4)Масло оливковое 2 ст. л. жира 20 гр., 180 ккал.
5)Перец чёрный молотый и соль - по вкусу
Приготовление:
Грибы хорошо помыть и порезать на 4-6 частей, лук нарезать тонкими полукольцами.В сковороде разогреть небольшое количество воды и тушить лук с грибами до тех пор пока не выделиться влага из грибов.Затем добавить промытую замороженную фасоль.Хорошо все перемешать и добавить специи. Тушить всё на среднем огне до готовности фасоли, добавить немного оливкого масла.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ford Mustang GT500E Shelby Eleanor
Секс Киевец без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Киевец с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Киевец кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств Киевец бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств Киевец для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств Киевец для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Киевец с девушками бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 074 234 человека
Следующая запись: Огуречный соус вместо майонеза
Лучшие публикации