Ñåëüäåðååâûé ñóï äëÿ ïîõóäåíèÿ

Ñåëüäåðååâûé ñóï äëÿ ïîõóäåíèÿ

íà 100 ã 27.8 êêàë Á/Æ/Ó 1.42/0.13/6.35

Èíãðåäèåíòû:
1 íåáîëüøîé êî÷àí êàïóñòû,
200 ã êîðíÿ ñåëüäåðåÿ,
6 êðóïíûõ ëóêîâèö,
600 ã ìîðêîâè,
2 çåë¸íûõ ñëàäêèõ ïåðöà,
5-6 êðóïíûõ ïîìèäîðîâ,
500 ìë òîìàòíîãî ñîêà,
200 ã ñòðó÷êîâîé ôàñîëè,
ëþáàÿ çåëåíü,
ñîëü, ïåðåö – ïî âêóñó.

Ïðèãîòîâëåíèå:

Î÷èñòèòå âñå îâîùè, íàðåæüòå íà îäèíàêîâûå êóñî÷êè, çàëåéòå òîìàòíûì ñîêîì è ïîñòàâüòå íà îãîíü. Äîâåäèòå äî êèïåíèÿ, óìåíüøèòå íàãðåâ è âàðèòå äî ãîòîâíîñòè ïîä êðûøêîé. Ïîäàéòå ñ çåëåíüþ.
Êðåì-ôðåø äëÿ çàïðàâêè ñóïà äëÿ ïîõóäåíèÿ ãîòîâèòñÿ òàê: â 100 ã íåæèðíûõ ñëèâîê äîáàâüòå 1-2 ñò.ë. íàòóðàëüíîãî éîãóðòà. Îñòàâüòå ñìåñü â ò¸ïëîì ìåñòå íà íî÷ü. Ãîòîâûé êðåì-ôðåø õðàíèòå â õîëîäèëüíèêå íå áîëåå 2 ñóòîê. Åñëè âàñ ïóãàåò íàëè÷èå ñëèâîê, ìîëîêà è ñëèâî÷íîãî ìàñëà â äèåòè÷åñêîì ñóïå, íå äîáàâëÿéòå èõ èëè èñïîëüçóéòå ñîåâûå ïðîäóêòû.
Åñëè âû õîòèòå óñêîðèòü ïðîöåññ ïîõóäåíèÿ, òî êðîìå ñóïà äëÿ ïîõóäåíèÿ íå åøüòå íèêàêèõ äðóãèõ ïðîäóêòîâ. Âî âðåìÿ äèåòû ïåéòå äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ÷èñòîé âîäû, íå ìåíåå 1,5 ëèòðîâ. È îáÿçàòåëüíî äîáàâëÿéòå â ñóï ìíîãî çåëåíè, ýòî «æèâûå» âèòàìèíû.
Áóäüòå çäîðîâû!