Треска по-гречески: всего 78 ккал!
Ингредиенты:
Рыба филе- 600 г
Морковь- 200 г
Лук репчатый- 100 г
Перец сладкий- 100 г
Йогурт греческий- 120 г
Соус томатный- 1-2 ст.л
Базилик, чеснок по вкусу
Специи по вкусу
Приготовление:
Йогурт смешать с базиликом и чесноком, дать настояться.
В форму положить рыбу посолить и поперчить.
Лук нарезать полукольцами, морковь потереть на крупной терке, перец нарезать соломкой.
Потушить все под крышкой 10 минут.
Рыбу смазать йогуртом, выложить овощи и полить томатным соусом.
Запекать при 180° 25-30 минут.
КБЖУ на 100 гр 78/12.7/1/4.3
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
3D на грани фантастики от Джо Хилла и Макса Лоури
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки цветными карандашами от Christina Papagianni (Греция)
Интим знакомства Комсомольск, Хайбуллинский район без регистрации бесплатно
Знакомства Комсомольск, Хайбуллинский район с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Комсомольск, Хайбуллинский район с женщинами кому за 30 без регистрации
Знакомства Комсомольск, Хайбуллинский район с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Комсомольск, Хайбуллинский район для брака бесплатно
Знакомства онлайн Комсомольск, Хайбуллинский район бесплатно
Знакомства Комсомольск, Хайбуллинский район с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 409 338 человек
Следующая запись: Потому что через пару лет они все одинаковые!
Лучшие публикации