Кефиный суп для похудения
* На 100 грамм - 29.34 ккал. Б/Ж/У - 2.66/0.13/4.1 *
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный — 500 гр.
Огурец — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика.
Лук зеленый — 10 гр.
Укроп и петрушка свежие — 15 гр.
Базилик свежий — 10 гр.
Соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
1. Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился.
2. Тем временем подготавливаем остальные продукты:
- огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.
- Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.
3. Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром.
4. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько. Перец так же можно не использовать, но лично я люблю остренькое.
Наш суп готов, и вкус у него, между прочим, отменный.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
Знакомства в Архангельском бесплатно с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Архангельском для взрослых
Знакомства в Архангельском для серьезных отношений и брака
Знакомства в Архангельском с девушками с номерами телефонов
Знакомства в Архангельском кому за 30 без регистрации бесплатно
Знакомства в Архангельском с мужчинами без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Архангельском без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 409 962 человека
Следующая запись: Алоэ вера — домашний доктор на подоконнике: 18 причин забыть об аптечных препаратах! Алоэ вера (лат. ...
Лучшие публикации