Äèåòè÷åñêèé êàïóñòíûé ïèðîã íà 100ãðàìì - 103.45 êêàëÁ/Æ/Ó - 5.38/1.52/16.26

Äèåòè÷åñêèé êàïóñòíûé ïèðîã íà 100ãðàìì - 103.45 êêàëÁ/Æ/Ó - 5.38/1.52/16.26
Èíãðåäèåíòû: 
400-500 ã áåëîêî÷àííîé êàïóñòû 
2 ÿéöà 
400 ã îáåçæèðåííîãî êåôèðà 
300 ã öåëüíîçåðíîâîé ìóêè 
15 ã ðàçðûõëèòåëÿ, ñîëü

Ïðèãîòîâëåíèå: 
Êàïóñòó ïîòóøèòü íà ñêîâîðîäå. Ëó÷øå áåç ìàñëà, äîáàâèâ íåìíîãî âîäû. Ïîñîëèòü è äàòü îñòûòü. 
Âñå äëÿ òåñòà âçáèòü, âûëèòü ïîëîâèíó òåñòà â ôîðìó. Ðàñïðåäåëèòü ñâåðõó êàïóñòó, Çàëèòü îñòàòêàìè òåñòà. 
Âûïåêàòü ïðè 180 °C 30-40 ìèíóò.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!