Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ТОП-10 продуктов против хандры

1) Овсянка - это источник тиамина и магния. Именно эти вещества влияют на перепады настроения и депрессию.

2) Бананы. Бананы – это лидеры по содержанию алкалоида хармана, который вызывает восторг и эйфорию. В бананах так же много витамина В6, а он успокаивает нервную систему.

3) Сыры. Аминокислоты фенилэтиламин, тирамин и триктамин регулируют синтез эндорфинов. Особенно много этих веществ в рокфоре.

4) Миндаль. Миндаль содержит магний и витамин В2, которые провоцируют выработку серотонина, столь необходимого в борьбе с депрессией.

5) Семечки. Семечки – это источник фолиевой кислоты, которая поддерживает в норме нервную систему.

6) Морская капуста. Морская капуста богата пантотеновой кислотой, которая отвечает за нормальную работу надпочечников, вырабатывающих адреналин.

7) Перец чили. Эта специя содержит капсацин - вещество, которое повышает тонус организма.

8) Чёрный шоколад. В зёрнах какао содержится фенилэтиламин, который заставляет организм вырабатывать гормон счастья эндорфин. Так же какао бобы содержат магний, который укрепляет нервную систему.

9) Лосось. Эта рыба богата омега-3-жирными кислотами, которые подавляют производство адреналина и кортизола - гормонов стресса и тревоги.

10) Мясо индейки. Индейка - источник пантотеновой кислоты, которая участвует в выработке антистрессовых гормонов. В этом мясе также содержится аминокислота фенилаланин. Это вещество преобразуется в гормон допамин, который поднимает настроение и предотвращает развитие депрессии.
ТОП-10 продуктов против хандры.1) Овсянка - это источник тиамина и магния. Именно эти вещества ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 97 отзывов
Нравится93
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
*~Елена~* *~Елена~*
Людмила Людмила
Комментарий скрыт
Саша Букин Саша Букин
Водка. И Сало!
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Ивацевичи Знакомства Ивацевичи с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства Ивацевичи кому за 45 без регистрации бесплатно Знакомства Ивацевичи с мужчинами с номерами телефонов Знакомства Ивацевичи для серьезных отношений и брака без регистрации Знакомства онлайн Ивацевичи для взрослых без регистрации Знакомства Ивацевичи без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно