Курица со стручковой фасолью и овощами
Итого на 100 грамм 75 ккал
Б/Ж/У 9.5 / 1.8 / 4.4
Ингредиенты:
1) Куриное филе 300 гр
2) Стручковая фасоль 200 гр
3) Морковь 150 гр
4) Лук репчатый 50 гр
5) Чеснок 5 гр
6) Соевый соус 20 мл
7) Лимонный сок 20 мл
8) Имбирь 5 гр
9) Йогурт 0% 100 мл
10) Соль, сушеные травы и перец - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе нарезать соломкой, сбрызнуть соком лимона и соевым соусом, поперчить и приправить травами по вкусу, добавить молотый имбирь и выдавленный через чеснокодавилку чеснок, перемешать и оставить мариноваться. Морковь промыть, почистить и нарезать соломкой, лук порезать мелко. Замаринованное филе выложить на раскаленную сковороду и тушить под крышкой, иногда помешивая, 4-5 минут, затем добавить к курице стручковую фасоль, накрыть крышкой и тушить еще 4-5 минут. Добавить на сковороду лук и морковь, тушить, постоянно помешивая, около 8-10 минут, пока морковь не станет мягкой. Влить к курице и овощам йогурт, перемешать и довести до кипения, убавить огонь и тушить на небольшом огне еще минуты 3.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Кулинария и рецепты /
Кушай и худей | Лучшие рецепты
/
Курица со стручковой фасолью и овощами
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Рейтинг записи:
6,0
- 85 отзывов
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 4 фотографии
Посмотреть ещё 6 фотографий
7 фото с идеально пойманными моментами- в нужное время в нужном месте.
Сайт знакомств в Радужном для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Радужном для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Радужном без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств в Радужном с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Радужном кому за 45
Сайт знакомств в Радужном с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств для секса в Радужном
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 866 207 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Мясо в горшочке под сырной шапочкой
Лучшие публикации