Запеканка с овощами и курочкой
на 100грамм - 101.15 ккалБ/Ж/У - 15.83/2.59/2.63
Ингредиенты:
Куриное филе - 600 г
Овощная смесь - 150 г
Перец болгарский - 1 шт
Лук - 1/2 шт
Для заливки:
Яйцо - 1 шт
Молоко - 50 г
Сыр - 80 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Овощи разморозить, просушить, чтобы не было лишней жидкости, перец нарезать небольшими брусочками, лук полукольцами измельчить. Курицу нарезать порционными кусочками, обвалять в специях. Форму для запекания смазать каплей оливкового масла, выложить курицу, и сверху овощи. Залить смесью из молока и яйца, посыпать сыром. Форму обернуть фольгой. Поставить в разогретую до 180° духовку на 30 минут, убрать фольгу, увеличить нагрев до 200°, и оборвано отправить в духовку, пока не расплавится сыр, и не появится характерная корочка.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 доказательств, что детям нужны домашние животные
Посмотреть ещё 8 фотографий
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Знакомства в Уразовке кому за 35 без регистрации
Знакомства в Уразовке для взрослых без регистрации
Знакомства в Уразовке для серьезных отношений без регистрации
Знакомства в Уразовке с девушками без регистрации
Знакомства в Уразовке с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства в Уразовке с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Уразовке без регистрации бесплатно
Следующая запись: Лепешки с сыром
Лучшие публикации