Ñî÷íè- èäåàëüíî ê çàâòðàêó

Ñî÷íè- èäåàëüíî ê çàâòðàêó
Íà 100 ãðàìì 221 êàëîðèé áåëêè — 16 æèðû — 5 óãëåâîäû — 27

Èíãðåäèåíòû:

Äëÿ òåñòà:

1 ÿéöî

30 ìë êåôèðà 2,5%

10 ìë.îëèâêîâîãî ìàñëà

1/2÷.ë.ðàçðûõëèòåëÿ

2 ãð. ñàõàðîçàìåíèòåëÿ

60 ãð. êóêóðóçíîé ìóêè

60 ãð ðèñîâîé ìóêè

Äëÿ íà÷èíêè:
200 ãð. òâîðîãà áðèêåòíîãî 0,5%
1 áåëîê
4 ãð.ñåìÿí ÷èà 
2 ãð. ñàõàðîçàìåíèòåëÿ

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ:

Òåñòî.Âñå ñìåøàòü,ìóêó âñûïàòü ïîíåìíîãó,ñêîëüêî âîçüìåò,âûìåñèòü òåñòî îíî î÷åíü êàïðèçíîå,íî ýòî ñòîèò òîãîÐàñêàòàòü, âûðåçàòü êðóæî÷êè.
2.Ñìåøàòü òâîðîã,áåëîê,÷èà è ñàõàðîçàìåíèòåëü. Óëîæèòü ëîæêîé íà îäíó ïîëîâèíêó êðóæî÷êà íà÷èíêó, âòîðîé íåìíîãî ïðèêðûòü,êðàé ïðèæàòü Ñìàçàòü æåëòêîì è çàïåêàòü â ðàçîãðåòîé äóõîâêå ïðè 180 ãðàäóñàõ 30 ìèíóò.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà