Протеиновые сырники в духовке
КБЖУ НА 100 граммов:
Б 26.1
Ж 2
У 7.6
Ккал 151.9
Ингредиенты:
300 граммов обезжиренного творога (1.8%)
1 скуп (30 граммов) протеина (использовала яичный протеин со вкусом шоколада, но подойдёт любой)
2 яичных белка (60 граммов)
20 граммов изюм
Стевия по вкусу (или другой сахзам)
Приготовление:
Смешать все ингредиенты, хорошо вымешать в однородную массу. Противень застелить бумагой для выпечки, выложить массу в виде сырников, толщиной примерно 0.7-1см. Выпекать при 180 гр на верхнем ярусе примерно 20-25 минут. Спустя 20 минут можно перевернуть сырники, чтобы они получше схватились с другой стороны.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Тот момент, когда захотелось детей.
Посмотреть ещё 8 фотографий
Обязанности кота
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на грязных автомобилях, как искусство.
Знакомства для интима Октябрьский без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Октябрьский для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Октябрьский с женщинами кому за 40 без регистрации
Сайт знакомств Октябрьский с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Октябрьский для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Октябрьский с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Октябрьский без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 904 756 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Салат с авокадо и кальмарами: белковая вкуснятина! на 100 грамм - 103.51 ккалБ/Ж/У - 6.83/6.75/3.93 ...
Лучшие публикации