Чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день примерно 1200 ккал.
Мы составили для вас примерное меню.
08:00 — овсянка на молоке+ чай или кофе
11:00 — молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника)
13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус
16:00 — фрукт и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Дружба - это…
Посмотреть ещё 7 фотографий
Эффектные девушки Фотостраны!
Вы можете предложить фотографию красивой девушки для следующей публикации — в комментарии отправляйте ссылку на её фото в «Лицо с обложки»!
Вы можете предложить фотографию красивой девушки для следующей публикации — в комментарии отправляйте ссылку на её фото в «Лицо с обложки»!
Сайт знакомств Каунас для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств Каунас с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств Каунас кому за 45 без регистрации
Сайт знакомств Каунас с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств для секса Каунас
Сайт знакомств онлайн Каунас для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Каунас без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 179 912 человек
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 1 мая 2018 в 02:58
Лучшие публикации