Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
КАК БОРОТЬСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ?

Целлюлит не всегда есть только у женщин страдающих избыточной массой. Даже у женщин без лишних кг есть целлюлит.

Причиной этому могут быть ряд факторов:
Показать полностью..

- нарушение работы гормонов
- заболевания щитовидной железы
- неправильное питание
- нарушение белкового обмена
- наследственность
- стрессы и хроническая усталость.

Полностью избавиться от целлюлита очень сложно, на это надо много времени и терпения!

Итак, самые эффективные методы борьбы с целлюлитом:

1. Активный образ жизни. Тренировки - силовые, аэробные, йога, растяжка,- все это будет стимулировать кровеносную систему и обменные процессы, что в свою очередь нормализует работу жировых клеток и улучшит состояние кожи!

2. Правильное питание!
Исключить продукты с "пустыми" калориями, которые не несут пользу организму. Сахар, пирожные, мучное, жирное, полуфабрикаты. А также продукты, которые задерживают воду: копчености, соль, консервы, алкоголь.
В основе рациона овощи, фрукты, сложные углеводы (каши, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб), белки (курица, рыба, мясо, молочные продукты, морепродукты, бобовые), полезные жиры (растительные масла, орехи, морская рыба)

3. В день выпивать не менее 1,5 л чистой воды. Вода участвует во всех физиологических процессах, очищает и выводит токсины.

4. Курсы массажа или самостоятельно каждый день в течении 15 минут делать самомассаж, растирая и массируя проблемные участки кожи руками или жесткой мочалкой. После можно нанести антицеллюлитный крем. Все это будет способствовать улучшению микроциркуляции крови и разглаживанию кожи.

5. Старайтесь не носить тесную одежду и высокие каблуки.
6. Делайте упражнения для осанки и суставов. Это улучшит кровообращение и движение лимфы.

7. Избегайте стрессов и перенапряжения. Для улучшения снабжение клеток кислородом много гуляйте на свежем воздухе и выполняйте дыхательные упражнения.
КАК БОРОТЬСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ? Целлюлит не всегда есть только у женщин страдающих избыточной массой. ...
Рейтинг записи:
6,0 - 74 отзыва
Нравится60
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Александра Александра
Пятая точка - конечно прелесть! Но так хочется вкусненького!!!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Вера Вера
Наследственность - самое главное! Есть целлюлит в 20 - ть. А бывает, что и в 55 -ть нет!
Александр Александр
Жрать нужно меньше и больше двигаться.
Елена Елена
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Зая Полусладкая Зая Полусладкая
это вторичный половой признак, женщины) При похудении не так заметен, но есть почти у всех) Даже у меня можно найти, если сжать кожу)
Наталья Наталья
Комментарий скрыт
Александр Александр
Попка -класс
Зая Полусладкая Зая Полусладкая
Наталья, но спорт и безуглеводка должны бы из Вас сделать стройняшку)... Где-то Вы майонезом, наверно, добираете) Короче, дело не в хлебе и макаронах, пересмотрите питание))
^Chat Noir^ ^Chat Noir^
если у этой попы отвратный характер, то это ей не поможет.. не с попой же живут, а с человеком..а то весь инет пестрит задницами.. как будет в этом смысл жизни...
Алена Алена
Наталья, Вы прекрасно выглядите!
Наверх