Òâîðîæíî-ìîðêîâíàÿ çàïåêàíêà ñ ÿáëîêîì - ñîâìåñòèòå ïðèÿòíîå ñ ïîëåçíûì! íà 100ãðàìì - 67.28 ...

Òâîðîæíî-ìîðêîâíàÿ çàïåêàíêà ñ ÿáëîêîì - ñîâìåñòèòå ïðèÿòíîå ñ ïîëåçíûì!
íà 100ãðàìì - 67.28 êêàëÁ/Æ/Ó - 9.13/1.24/4.71

Èíãðåäèåíòû:
îáåçæèðåííûé òâîðîã 200-250 ã
1 ÿéöî
1 íåáîëüøàÿ ìîðêîâü
1 ÿáëîêî èëè ãðóøà (ñ ãðóøåé ñëàùå)
ùåïîòêà ñîëè
êîðèöà ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:
Òâîðîã ðàñòèðàåì ñ ÿéöîì. Òðåì íà êðóïíîé òåðêå ÿáëîêî è ìîðêîâêó.
Âñå ñìåøèâàåì, ñòàâèì â ðàçîãðåòóþ äóõîâêó íà 30-45 ìèíóò 200-220 ãðàäóñîâ.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!