Правильный ЖЕНСКИЙ присед. Коротко о главном:
1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы;
2. Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб;
3. В ЖЕНСКИЙ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы;
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводишь попу назад;
5. Чем глубже присела - тем лучше;
6. Не вставай полностью, встала не до конца и опять присела;
7. Приседай с упором на пятку (обувь на плоской подошве);
8. Приседай медленно, внизу делай паузу;
9. Присела - вдохнула, встала - выдохнула.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Кулинария и рецепты /
Кушай и худей | Лучшие рецепты
/
Правильный ЖЕНСКИЙ присед. Коротко о главном:
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Рейтинг записи:
6,5
- 138 отзывов
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Ессентукской с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства в Ессентукской для брака бесплатно
Знакомства онлайн в Ессентукской бесплатно
Знакомства в Ессентукской с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Ессентукской с женщинами кому за 30
Знакомства в Ессентукской с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Интим в Ессентукской бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 875 232 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Запеченная скумбрия в йогуртовом соусе, приготовь на ужин!
Лучшие публикации