Тушеное куриное филе с овощами: фитнес - обед!
на 100грамм - 66.54 ккалБ/Ж/У - 11.56/0.59/3.06
Ингредиенты:
Kypиное филе - 450 г
Капуста - 300 г
Лук - 1 шт
Болгарский перец 1 шт
Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
Нашинковать капусту, разогреть масло в сковороде на сильном огне.
Выложить капусту в сковороду, накрыть крышкой, добавить немного воды, убавить огонь до среднего. Тушить капусту до состояния "аль-денте", то есть чтоб оставалось хрустящим. Добавить остальные овощи, огонь увеличить до максимума. Жарить, постоянно перемешивая.
Добавить ещё немного воды, накрыть крышкой, огонь убавить до среднего. На другой сковороде на сильном огне обжарить курицу.
Сковороду с овощами убрать с огня. Готовую курицу добавить к овощам.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
7 людей, которые сделали мир лучше
Посмотреть ещё 9 фотографий
Будни сельских жителей Индонезии в ярких фотографиях Германа Дамара
Посмотреть ещё 4 фотографии
Бланманже творожное.
Нежный десерт, который нравится взрослым и детям. Этот изумительный десерт готовится без выпечки.
Для приготовления бланманже творожного понадобится:
0,5 стакана молока;
1 пакет...
Нежный десерт, который нравится взрослым и детям. Этот изумительный десерт готовится без выпечки.
Для приготовления бланманже творожного понадобится:
0,5 стакана молока;
1 пакет...
Знакомства в Апрелевке с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Апрелевке бесплатно
Знакомства в Апрелевке с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Апрелевке с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Апрелевке с женщинами кому за 30
Знакомства в Апрелевке для брака бесплатно
Сайт секс знакомств в Апрелевке
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 974 871 человек
Следующая запись: Куриное филе тушеное с овощами
Лучшие публикации