Чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день примерно 1200 ккал.
Мы составили для вас примерное меню.
08:00 — овсянка на молоке+ чай или кофе
11:00 — молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника)
13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус
16:00 — фрукт и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на домах - хороший способ оживить серые и скучные городские постройки
Посмотреть ещё 8 фотографий
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Сайт знакомств в Miami для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Miami для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Miami с телефонами и фото
Сайт знакомств в Miami с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Miami с женщинами кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств в Miami с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Интим в Miami без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 595 674 человека
Следующая запись: Куриные котлеты с сырной начинкой
Лучшие публикации