Омлет с брокколи: правильный завтрак!
на 100грамм - 50.38 ккалБ/Ж/У - 5.64/1.83/3.69
Ингредиенты:
Брокколи - 200 г
Яйцо - 1 шт
Белки - 3 шт
Молоко 1% - 100 г
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Отварить брокколи в течении 10-12 минут, если она свежая, и 5-7 минут, если, как у нас в рецепте, замороженная. Без предварительной варки капуста будет жесткой в омлете. Охладите брокколи пока будете делать основу будущего блюда. 1 целое яйцо и 3 белка смешайте с молоком, посолите. На смазанную маслом формочку выложите капусту брокколи, посыпанную специями для овощей, залейте её яйцами с молоком. Разогрев духовку до 180 градусов, поставьте форму на 30-40 минут. Готовить до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Кулинария и рецепты /
Кушай и худей | Лучшие рецепты
/
Омлет с брокколи: правильный завтрак!
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Рейтинг записи:
6,0
- 82 отзыва
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Завидово
Сайт знакомств Завидово с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Завидово с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Завидово кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств Завидово для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств онлайн Завидово для взрослых
Сайт знакомств Завидово бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 270 080 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Овсяно-йогуртовый торт: сладкая радость для фигуры!
Лучшие публикации