Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК"
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.

Забирайте себе, чтоб не забыть

Пища: 
Количество приемов пищи – неограниченно. 
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта). 
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой. 
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов. 

Жидкость: 
Количество чистой питьевой воды – неограниченно. 
Напитки без содержания сахара (чай, кофе, соки, минеральная вода) — неограниченно. Разрешено употребление фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. жидкости (стакан)
Единственное, в чем Вам следует себя ограничить – сладкие газированные напитки и прочие жидкости, содержащие сахар и «подсластители». Употреблять их категорически запрещено, поскольку такие напитки являются, в прямом смысле, жидкими калориями. Всеми любые чай, какао или кофе можно пить, но, естественно не добавляя в чашку ни ложки сахара. 

Часто задаваемые вопросы по диете 5 столовых ложек 

• Если мне хочется съесть кусок мяса, как «черпать» его ложкой, чтобы отмерить нужную порцию? 
• Как съесть бутерброд на диете «5 столовых ложек»? 

Все продукты, не обладающие жидкой или кашеобразной консистенцией, Вы можете примерно (в диете не важна принципиальная скрупулезность) соотносить с объёмом 5-ти столовых ложек. Для твёрдой пищи общая масса равна примерно 150-200 граммам. 

• Могу ли я пользоваться чайной ложкой вместо столовой? 

Безусловно, если Вам удобнее пользоваться чайной ложкой, вместо столовой, Вы можете использовать и её. Главное, помните, что в одной столовой ложке могут «уместиться» 3 чайные, следовательно, вместо 5-ти столовых ложек, Вы можете съесть 15 чайных за один раз. 

Результаты на диете 5 столовых ложек будут видны уже через несколько дней соблюдения её режима. Сроки, в течение которых можно следовать методике, неограниченны.
ДИЕТА
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,0 - 155 отзывов
Нравится141
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Рада Рада
Согласна-так постройнела моя коллега, ела все, что привыкла, очень вкусные продукты! Но всего 5 ст ложек жидко-кашицеобразного, а густую пищу с 200г до 100 снижала порой..Овощи-200, а мясо жирное и бутеры с копченостями-по 100г.
Маргарита Маргарита
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Наташа Наташа
Спасибо
Светлана Светлана
Ой, девочки, спасибо! А то прям уже не знала что придумать, чтобы скинуть хоть 3 кг и при этом кушать любые продукты. Начну с 7-го ноября, посмотрим что из этого выйдет.
Наташа Наташа
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Класс!!! Надо попробовать.
Светлана Светлана
Пишут одни Наташи и Светы!Наверное самые озабоченные
Алиса Алиса
Все диеты - это вред здоровью. Все сброшенные кг вернуться к вам сторицей! Никогда не начинай диету, если не сможешь сделать её образом жизни!
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
Удивляюсь только одному - как можно себя запустить так, что потом нужно сбрасывать лишние кг, может, лучше их не набирать вовсе? Весы - всем в подарок))
Мари Мари
бредятина
Светлана Светлана
А если я хочу сьесть,мясо или колбасу с хлебом.Тогда того 150гр. и другого150.Или что то одно есть?
Светлана Светлана
А еще лучше,колбасу с мясом ,но без хлеба.
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Пустомытах без регистрации с телефонами и фото Знакомства онлайн в Пустомытах для взрослых без регистрации Знакомства в Пустомытах кому за 45 Знакомства в Пустомытах с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Пустомытах для серьезных отношений и брака без регистрации Знакомства в Пустомытах с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Интим в Пустомытах бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно