Êóðèíàÿ çàïåêàíêà ñ ãðèáàìè è ñûðîì: ïðàâèëüíûé óæèí! 

Êóðèíàÿ çàïåêàíêà ñ ãðèáàìè è ñûðîì: ïðàâèëüíûé óæèí! 

Èòîãî íà 100 ãðàìì - 82.8 êêàë: Áåëêè- 12.64Æèðû - 2.77Óãëåâîäû - 1.42  

Èíãðåäèåíòû: 
200 ã ôèëå êóðèöû 
200 ã øàìïèíüîíîâ 
1 ÿéöî öåëîå 
2 ÿè÷íûõ áåëêà 
100 ã éîãóðò íàòóðàëüíûé 
Òåðòûé íåæèðíûé ñûð 30 ã 
Ïåðåö ÷åðíûé, ñîëü ïî âêóñó 

Ïðèãîòîâëåíèå: 
1. Êóðèöó îòâàðèòü òàê, êàê âû ëþáèòå 
2. Øàìïèíüîíû îòâàðèòü 
3. Âñå ìåëêî ïîðåçàòü 
4. ßéöî âçáèòü ñ áåëêàìè, ïîñîëèòü 
5. Éîãóðò ñìåøàòü ñ ïåðöåì è ñîëüþ 
6. Âñå èíãðåäèåíòû ñîåäèíèòü, âûëîæèòü â ôîðìó èëè ôîðìî÷êè è çàïåêàòü äî ãîòîâíîñòè ìèíóò 30-40. 
7. Ïîñûïàòü òåðòûì ñûðîì, à çàòåì ñíîâà îòïðàâèòü çàïåêàíêó â äóõîâêó íà íåñêîëüêî ìèíóò. 

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!