ПП-пирог с черной смородиной
на 100 грамм - 85 ккал белки -5 жиры -1 углеводы - 14
Ингредиенты:
1 спелый банан
2 крупных яблока
200 г творога обезжиренного
1 стакан овсяных хлопьев
1 стакан черной смородины (свежей или замороженой)
2 ст. л. клетчатки или овсяных отрубей
Приготовление:
Банан размять в пюре вилкой. Если он недостаточно мягкий, положите его на минуту в микроволновую печь.
Яблоки очистить и натереть на мелкой терке.
Смешать размятый банан и натертые яблоки.
Добавить творог, размешать.
Хлопья размолоть в муку, смешать с клетчаткой, и соединить с фруктовой смесью.
Добавить смородину, размешать.
Выпекать в духовке, прогретой до 180 градусов, 40-45 мин. Перед тем как извлечь готовый пирог из формы, нужно дать ему постоять 5-10 мин.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Удиви кассира
Посмотреть ещё 4 фотографии
...чтобы люди никогда не сдавались
Сайт знакомств Гавана с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Гавана с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств Гавана кому за 40 бесплатно
Сайт знакомств для секса Гавана бесплатно
Сайт знакомств Гавана для брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Гавана без регистрации
Сайт знакомств Гавана без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 042 408 человек
Следующая запись: Ленивые вареники отлично подойдут для завтрака
Лучшие публикации