Диетический ужин на 69 ккал
Итого на 100 грамм - 69 ккал Белки- 6 Жиры -4Углеводы - 4
Очень вкусное блюдо с овощами и куриным фаршем.
Ингредиенты:
• 1 морковь
• 1 лук
• 200 г куриного фарша*
• 300 г стручковой фасоли
• томатная паста
• соль, специи
*лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок
Приготовление:
1. отвариваем стручковую фасоль
2. тушим морковь с луком
3. добавляем фарш
4. выкладываем фасоль к тушеному фаршу с луком и морковью
5. томатную пасту развести в 1.5 стакане воды (томатной пасты где то пол стакана)
6. заливаем, добавляем специи по вкусу и тушим минут 15 -20.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Лицо с обложки: девушки Фотостраны
Сайт знакомств онлайн в Керчье для взрослых
Сайт знакомств в Керчье бесплатно
Сайт знакомств в Керчье для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств в Керчье с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств в Керчье кому за 30
Сайт знакомств в Керчье с мужчинами без регистрации
Секс в Керчье без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 771 378 человек
Следующая запись: Яблочные оладушки
Лучшие публикации