Упражнения для сжигания жира на животе и боках.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 8 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
Porsche 911 Diablo Nero
Секс знакомства Решеты без регистрации
Знакомства Решеты для серьезных отношений и брака
Знакомства Решеты кому за 30 без регистрации бесплатно
Знакомства Решеты с девушками с номерами телефонов
Знакомства Решеты с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Решеты для взрослых
Знакомства Решеты бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 019 358 человек
Следующая запись: Овсяный крекер
Лучшие публикации