КСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА ЗА 20 МИНУТ
Забирай и делай!
1 минута бег на месте
100 прыжков со скакалкой
15 отжиманий (2 подхода)
20 раз верхний пресс (2 подхода)
50 прыжков на скакалке поочередно на правой, а затем на левой ноге
30 секунд планка
25 приседаний (2 подхода)
20 раз нижний пресс (2 подхода)
15 выпадов на каждую ногу
15 отжиманий (2 подхода)
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)
5 минут растяжка.
Поделитесь записью с друзьями
Это невероятное фото знаменует собой конец карьеры матадора Альваро Мунеро. Он упал в раскаянии в середине боя, когда он понял, что зверь не хочет с ним бороться. В будущем этот матадор стал заядлым п...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Светлые воспоминания об эпохе, которой больше нет.
Посмотреть ещё 3 фотографии
Секс Рени без регистрации
Сайт знакомств Рени без регистрации
Сайт знакомств Рени кому за 45 без регистрации
Сайт знакомств Рени с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Рени для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Рени для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Рени с мужчинами с номерами телефонов
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 915 914 человек
Следующая запись: ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ
Лучшие публикации