Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Белковое меню на неделю

Забирай себе на стену!

• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши

• Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами
2. 50 гр. грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 гр. отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных яйца + две помидоры
5. 300 гр. йогурта с жирностью не более 2.5%

• Четверг:
1. 200 гр. макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 гр. творога
2. Одно яблоко и банан
3. 200 гр. отварной говядины + овощной салат
4. 200 гр. морепродуктов
5. 300 гр. молока

• Пятница:
1.200 гр. гороховой каши + 100 гр. отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 гр. куриного филе + три огурца
5. Три вареных яйца

• Суббота:
1. 200 гр. отварной фасоли с овощами
2. 200 гр. фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 гр. отварной телятины с овощами
4. 150 гр. сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира

• Воскресенье:
1. 200 гр. отварного картофеля + овощной салат
2. 200 гр. любых фруктов
3. 200 гр. отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 гр. творога
5. 400 гр. простокваши
Белковое меню на неделю.Забирай себе на стену!• Понедельник:1. 200 гр. овсяной каши полить одной ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 108 отзывов
Нравится100
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Оксана Оксана
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Павел Павел
- fotostrana.ru/club-xa-xa/ - Здесь весело и интересно
Ника Ника
От такой диеты лопнуть можно
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Просто Вера Просто Вера
ели откорректировать последний прием пищи,то вполне ничего себе.
Ольга Ольга
В принципе, диета хорошая. Но вот вес будет уходить очень медленно, за месяц думаю потеряете 1,5-2кг.
Marie Marie
это-классическое раздельное питание!не дробное,не путать..на нем прекрасно теряешь вес, причем уходит именно жир..порции нормальные, потому что при раздельном питании первое время оч.хочется есть-все же без хлеба))мною испробовано, потеряла после родов за 2 месяца 12 кг...еще минус рис. макароны. картошка, кто хочет быстрее.
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Феклухе без регистрации Сайт знакомств онлайн в Феклухе Знакомства для интима в Феклухе без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Феклухе с номерами телефонов Сайт знакомств в Феклухе с взрослыми женщинами Сайт знакомств в Феклухе с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств в Феклухе для брака
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно