Упражнения для сжигания жира на животе и боках
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
Идея быстрого завтрака.
Посмотреть ещё 4 фотографии
Градация алкоголя по степени вредности
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Знакомства для интима в Славянске-на-Кубанях
Знакомства онлайн в Славянске-на-Кубанях для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Славянске-на-Кубанях для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства в Славянске-на-Кубанях с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Славянске-на-Кубанях с женщинами кому за 50 бесплатно
Знакомства в Славянске-на-Кубанях с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Славянске-на-Кубанях с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 015 028 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Меню правильного питания на неделю
Лучшие публикации