Êóðèíîå ôèëå çàïå÷åííîå ñ ïîìèäîðàìè

Êóðèíîå ôèëå çàïå÷åííîå ñ ïîìèäîðàìè
íà 100ãðàìì - 103.54 êêàëÁ/Æ/Ó - 19.09/2.17/0.53

Èíãðåäèåíòû:
êóðèíîå ôèëå - 700 ã
ïîìèäîðû ÷åððè - 6-8 øò.
îëèâêîâîå ìàñëî äëÿ ñìàçûâàíèÿ ôîðìû
ñïåöèè - ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:
Êóðèíîå ôèëå ïðîìûòü, ïðîñóøèòü, íàòåðåòü ñîëüþ, ÷åðíûì ìîëîòûì ïåðöåì èëè ëþáûìè äðóãèìè ñïåöèÿìè. Îñòàâèòü íà 15-20 ìèíóò.
Ïîìèäîðû ÷åððè ðàçðåçàòü âäîëü íà 3-4 ÷àñòè.
Ñäåëàòü ïî âñåé ïîâåðõíîñòè ôèëå íå î÷åíü ãëóáîêèå ðàçðåçû, â êîòîðûå ïîëîæèòü ëîìòèêè ïîìèäîðà.
 ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ ïåðåëîæèòü êóðèíîå ôèëå.
Çàïåêàòü ôèëå ïðè òåìïåðàòóðå 200-210 ãðàäóñîâ îêîëî 30 ìèíóò.
Ãîòîâîå ôèëå ïåðåëîæèòü íà áëþäî, ïîëèòü âûäåëèâøèìñÿ ïðè çàïåêàíèè ñîêîì è ìîæíî ïîäàâàòü.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!