мои упражнения))) с лет 7, надо просто расслабиться, когда становится больно и привыкнуть 1-2 мин к этому состоянию и дальше можно тянуться. Можно при этом смотреть передачу или кино по телевизору, а мышцы в это время пусть растягиваются. И не делайте резких движений , все плавно и медленно.
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Следующая запись: Салат с шампиньонами и курицей
Лучшие публикации