Продукты можно подобрать свои конечно же!
Белок: рыба,яйца, мясо , мидии,креветки,кальмары и т.д.
Углеводы: Макароны,рис,греча,овсянка,картофель и т.д.
Жиры: Орехи, в рыбе содержатся так же полезные жиры,натуральные ореховые пасты и растительное масло (оливковое,льняное или подсолнечное)
Держи режим бро!
Здесь выдают
ставки
ставки
Следующая запись: Наши подписчики!
Лучшие публикации