ПРАВИЛА ЗАМЕНЫ УПРАЖНЕНИЙ АЛЬТЕРНАТИВНЫМИ!
Часто в тренинге требуется заменить то или иное упражнение на его равнозначный вариант. Причиной такой замены может стать:
1. отсутствие необходимого оборудования и инвентаря;
2. невозможность воспользоваться упражнением из-за травмы;
3. желание обновить используемые от тренировки к тренировке упражнения и внести тем самым в тренинг элемент новизны;
4. необходимость проработать мышцу под другим углом и с другим акцентом;
5. намерение развить атлетические качества по максимуму.
Здесь мы приводим возможные варианты замены упражнений бодибилдинга на их альтернативные версии с указанием наиболее важных моментов.
Упражнения объединены по группам мышц, на которые они и нацелены что удобно для быстрого поиска нужного вам упражнения и его возможных альтернатив.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Цитаты Фаины Раневской
Посмотреть ещё 7 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
Сайт знакомств Рожнятов без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств Рожнятов с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Рожнятов с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Рожнятов с номерами телефонов
Сайт знакомств Рожнятов для брака
Сайт знакомств онлайн Рожнятов
Сайт знакомств для секса Рожнятов
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 196 459 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Уважаемые участники группы. Для тех, кто не знает, у нас есть тема - "Ищу спортивных друзей". https://vk.com/topic-30360552_27197603?offset=0
Лучшие публикации