Домашняя тренировка Сергея Бадюка.
1) 200 отжиманий на кулаках (в 3-4 подходах);
2) 20 отжимания на пальцах (в 2 подходах);
3) 25-30 подтягиваний широким хватом (в 3-4 подходах);
4) 3 подхода до отказа на пресс;
5) 20 жимов гири 32 кг каждой рукой в двух подходах.
Весь этот комплекс умещается максимум в 20 минут.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Chevrolet Corvette C1-RS
Посмотреть ещё 7 фотографий
Чтобы деньги рекой лились
Секс знакомства Дылым без регистрации бесплатно
Знакомства Дылым с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Дылым с женщинами кому за 30
Знакомства Дылым для брака бесплатно
Знакомства Дылым с номерами телефонов бесплатно
Знакомства онлайн Дылым бесплатно
Знакомства Дылым с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 028 122 человека
Следующая запись: СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ - 16 декабря 2015 в 13:44
Лучшие публикации