Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
#Вашивопросы
Подписчик пишет:

Добрый вечер. У меня такой вопрос. Может кто сталкивался. Дело в том, что в ноябре 14 года я весил 100 килограмм, после чего изменил свое питание и образ жизни, а с нового года потихоньку начал заниматься спортом. Для начала были отжимания и скручивания, потом с апреля после того как похудел до 70 кг, добавил подтягивания. И вот несколько недель назад я начал заниматься с отягощениями и делать базу - жим, присяд.

Так вот, собственно, в чем вопрос. Вес вроде небольшой, всего 50 кг на 4 подхода по 12 повторов, но именно при жиме хрустит локтевой сустав. К врачу идти если честно пока не хочу, во-первых зная местных врачей, а во-вторых надеясь, что просто организм не привык к отягощениям.

Может подскажите какие-нибудь витамины для суставов или что-нибудь подобное? С отягощениями занимаюсь раз в неделю. Остальное время так же подтягивания, скручивания, отжимания...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 3 отзыва
Нравится2
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Веселом бесплатно с телефонами и фото Знакомства в Веселом для брака без регистрации бесплатно Знакомства онлайн в Веселом без регистрации бесплатно Знакомства в Веселом с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Веселом с женщинами кому за 45 без регистрации Знакомства в Веселом с мужчинами без регистрации бесплатно Интим в Веселом
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно