Сушка тела меню.
Каковы должны быть продукты?
1) Меню для сушки тела составляется из низкоуглеводных, некалорийных продуктов при достаточно большом количестве белковых (дабы не разрушались наши дорогие мыщцы).
2) При этом это должны быть довольно легкие, быстро переваривающиеся блюда.
Почему именно так?
Да потому что если очень грубо говорить, то тяжелая, долго переваривающаяся пища "оседает" в виде ненужных нам отложений.
3) Сушка - это огромный стресс для организма, потому в обязательном порядке должны присутствовать витамины для поддержания имунной системы.
4) Фрукты и овощи за счет большого содержания витаминов и влаги необходимы в диете.
Краткий перечень основных допустимых продуктов:
Все фрукты и овощи; нежирное мясо, нежирная рыба; обезжиренный творог; зелень; йогурты.
Сколько приемов пищи в день? И каковы они?
Для сушки наиболее целесообразен вариант дробного питания. Тоесть, часто (раз в 1,5-2 часа), но по чуть-чуть (2 йогурта, яблоко, банан и пр). Итого, 8-9 приемов пищи за день.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Календарь нарисованный в стиле пин-ап “Осторожно, Крым!“
Автор русский художник Андрей Тарусов
Автор русский художник Андрей Тарусов
Сайт знакомств в Павловском с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Павловском с женщинами кому за 30
Сайт знакомств в Павловском для брака бесплатно
Сайт знакомств в Павловском с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Павловском бесплатно
Сайт знакомств в Павловском с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Секс в Павловском без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 141 072 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Лучшие публикации