Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
#Вашивопросы
Подписчица пишет:

Здравствуйте, я низкого роста и у меня слегка толстоватые ноги. Я худела, но масса с ног не уходила...
Посоветуйте какие-нибудь упраждения для ног, заранее спасибо)
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 7 отзывов
Нравится4
Поделитесь записью с друзьями
Денис Денис
если у мамы такие же, то это гены, а так можно записаться на спортивные танцы и исключить всё солёное и все полинасыщенные жиры, и сложно углеводистое
Юлия Юлия
гены- не приговор! Сначала сушится верх, потом низ. Добавляйте к обычному комплексу занятий: ходьбу наушники в уши и пошёл-быстрый темп, словно мы куда то опаздываем. Объём ножек уменьшится. Или велотренажёр, 200 ккал для начала, далее увеличиваем до 300,500,1000 и режим до 6-рки, когда крутить педали тяжело. Не бойтесь силовых(гантели утяжелители,гриф,штанга) - мышцы не накачаете, а метаболизм разгоняет перед занятиями разогревающий крем на проблемные места. Успехов!;)
Юлия Юлия
2 недели, потом начинают худеть и подтягиваться ноги. Терпения!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Благовещенске без регистрации с телефонами и фото Знакомства онлайн в Благовещенске Знакомства в Благовещенске для брака Знакомства в Благовещенске с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Благовещенске с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно Знакомства в Благовещенске с номерами телефонов Сайт секс знакомств в Благовещенске
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно