Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
ПРЕИМУЩЕСТВА УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК

1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно.

2. Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время.

3. После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы можете сжечь больше жира.

4. Если вы едите прямо перед тренировкой, то сожжете именно эти углеводы, а не жир.

5. Когда вы тренируетесь утром, метаболизм остается повышенным весь день. Если вы устраиваете свои кардиотренировки вечером, то сжигаете калории только в это время, что очень хорошо, но вы не получите повышенного метаболизма в последующие часы, так как ляжете спать.

6. Утренние тренировки поднимут уровень вашего метаболизма на весь день.
ПРЕИМУЩЕСТВА УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК.1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 43 отзыва
Нравится42
Поделитесь записью с друзьями
Lika Lika
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Бурашево без регистрации с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Бурашево для взрослых без регистрации Сайт знакомств в Бурашево для серьезных отношений и брака без регистрации Сайт знакомств в Бурашево с девушками с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств в Бурашево кому за 45 бесплатно Сайт знакомств в Бурашево с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств для секса в Бурашево
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно