Правила замены упражнений альтернативными
Часто в тренинге требуется заменить то или иное упражнение на его равнозначный вариант. Причиной такой замены может стать:
отсутствие необходимого оборудования и инвентаря;
невозможность воспользоваться упражнением из-за травмы;
желание обновить используемые от тренировки к тренировке упражнения и внести тем самым в тренинг элемент новизны;
необходимость проработать мышцу под другим углом и с другим акцентом;
намерение развить атлетические качества по максимуму.
Здесь мы приводим возможные варианты замены упражнений бодибилдинга на их альтернативные версии с указанием наиболее важных моментов.
Упражнения объединены по группам мышц, на которые они и нацелены что удобно для быстрого поиска нужного вам упражнения и его возможных альтернатив.
#SPORT_тренировки@sports_is_life
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Старинная китайская традиция рисования карамельным сахаром
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 9 фотографий
Парящие ёлки
Знакомства Фокино для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства Фокино с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства Фокино с женщинами кому за 40
Знакомства Фокино с девушками без регистрации бесплатно
Секс знакомства Фокино без регистрации бесплатно
Знакомства Фокино для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Фокино без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 577 199 человек
Следующая запись: СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ - 14 февраля 2015 в 05:05
Лучшие публикации