Знаете ли вы, что аппетит — это один из лучших показателей продуктивности ваших тренировок. Если по окончанию тренировки вы готовы проглотить слона, значит все идет по плану.
Но если аппетита нет, значит вы или в зале не доработали, или плохо восстановились. После хорошей тренировки зверский аппетит может продолжаться два-три дня. Попытайтесь объяснить это своим домочадцам, которые удивленно и настороженно наблюдают за объемом ваших порций.
К сожалению, при недостаточно интенсивном и эффективном тренинге аппетит не повышается, а остается на том же уровне или, что еще плачевнее, начинает таять вместе с вашими достижениями. Если для вас важен рост и постоянный прогресс, не допускайте состояния голода, ведь тогда организм начнет поедать сам себя и все ваши усилия в зале окажутся напрасными. Обязательно соблюдайте правила питания до и после тренировки. За час до тренировки лучше выпить питательный коктейль, который быстро усваивается и не приводит к тяжести в желудке, а вот плотно поесть лучше часа за два до тренировки. А после сразу после опять же нужно выпить коктейль, чтобы обеспечить организм необходимыми ему в это время белками и углеводами.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
/
Знаете ли вы, что аппетит — это один из лучших показателей продуктивности ваших тренировок. Если по ...
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
Многим читателям это понравилось
- Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, - сказал Медвежонок. Ежик кивнул.
- Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда.
Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и мо...
- Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда.
Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и мо...
Знакомства Белополье для брака без регистрации
Знакомства Белополье с мужчинами бесплатно
Знакомства Белополье кому за 40
Знакомства Белополье с номерами телефонов без регистрации
Секс знакомства Белополье без регистрации
Знакомства онлайн Белополье без регистрации
Знакомства Белополье без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 035 072 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Есть тут кто-нибудь, кто совершенно не против получить классную скидку на Zenfone 5??? Великолепный ...
Лучшие публикации