5 блюд, полезных после тренировки.
Чувствуешь сильную усталость после занятий спортом? Правильные перекусы помогут быстро восстановить утраченные силы!
Банан с арахисовым маслом и греческий йогурт – мощное трио, насыщенное белками, жирами и углеводами. Эта не очень тяжелая закуска хорошо насыщает и помогает быстро восстановиться морально и физически.
Фруктовое смузи на основе йогурта, соевого или обычного молока – еще один полезный вариант. Сахар, содержащийся в фруктах, обеспечивает необходимые для восстановления углеводы, а белки из молочных продуктов помогают быстрее насытиться.
Ореховый энергетический батончик избавит от чувства усталости на долгое время. К тому же, этот удобный снэк отлично подходит для быстрых перекусов буквально на ходу.
Яйца с хлебом или картофелем – полезное сочетание белков и углеводов. Яйца с тостами, салатом или сладким картофелем – пробуй разные блюда на твой вкус.
Шоколадное молоко является смесью белков и углеводов, а потому обладает способностью восстанавливать мышцы.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
Идея быстрого завтрака.
Гражданский брак: плюсы и минусы
В советские времена гражданским браком считался тот, который был зарегистрирован во дворце бракосочетания. Так как его отличали от венчания. Сегодня это понятие имеет...
В советские времена гражданским браком считался тот, который был зарегистрирован во дворце бракосочетания. Так как его отличали от венчания. Сегодня это понятие имеет...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Удивительные работы в технике квиллинг
Знакомства для интима Олоры без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Олоры с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Олоры с женщинами кому за 30
Сайт знакомств Олоры с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Олоры для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Олоры бесплатно
Сайт знакомств Олоры с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 630 289 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Оцени по 10-тибальной!
Лучшие публикации