#SPORT_питание@sports_is_life
ЧЕМ ТЕМНЕЕ РИС, ТЕМ ОН ПОЛЕЗНЕЙ.
- Рис содержит 80 процентов углеводов. В нем много витаминов, особенно группы B, а также минералов, включая селен.
- Белый очищенный рис содержит всего 5 процентов витаминов по отношению к черному и коричневому. Дело в том, что витамины группы B содержатся, в основном, в оболочке рисовых зерен.
- Богатый витаминами черный рис надо хранить в холодильнике. Так полезные вещества лучше сохраняются.
- Рис содержит калий, очень полезный при заболеваниях сердца и сосудов. Калий выводит из организма соль (натрий хлор), и в результате снижается артериальное давление. Поэтому рис предпочтительнее варить без соли.
- Чтобы избавиться от лишнего крахмала, рис надо дважды промыть теплой водой, залить водой и оставить на ночь. Утром воду слить, налить свежую и поставить рис отваривать.
Поделитесь записью с друзьями
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Светлые воспоминания об эпохе, которой больше нет.
Посмотреть ещё 3 фотографии
Сайт знакомств в Давлеканово с телефонами и фото
Сайт знакомств в Давлеканово с женщинами кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств в Давлеканово для брака бесплатно
Сайт знакомств в Давлеканово с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Давлеканово бесплатно
Сайт знакомств в Давлеканово с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Интим знакомства в Давлеканово бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 832 051 человек
Следующая запись: Доброе утро, спортсмены) Как ваше настроение?
Лучшие публикации