Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
Котлеты из курицы

Ингредиенты:
Куриное филе 400 гр.
Нежирный сыр 100 г.
Зелень 30 г.
Кефир 1 % 0.5 ст.
Крахмал 30 г.
Чеснок 1 зубчик
Соль, перец, приправы - по вкусу

Приготовление:
1 шаг
Режем куриное филе и сыр мелкими кубиками. Зелень измельчаем и добавляем к курице и сыру. Туда же давим чеснок.

2 шаг
Добавляем кефир, крахмал, соль, перец, приправы для курицы и перемешиваем.

3 шаг
Разогреваем антипригарную сковороду, смазываем небольшим количеством масла, с помощью столовой ложки выкладываем и формируем котлеты.

4 шаг
Жарим с обеих сторон до румяной корочки примерно 8-10 минут.

КБЖУ на 100 грамм 130 ккал
Б/Ж/У 18.8 / 3.5 / 4.9

Приятного аппетита!

Ещё больше рецептов по тегу #SPORT_рецепты_диета@sports_is_life2019
Котлеты из курицы.Ингредиенты: Куриное филе 400 гр. Нежирный сыр 100 г.Зелень 30 г.Кефир 1 % 0.5 ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 5 отзывов
Нравится5
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Теребиловка без регистрации Сайт знакомств Теребиловка для взрослых Сайт знакомств Теребиловка с женщинами без регистрации Сайт знакомств Теребиловка с девушками Сайт знакомств Теребиловка для серьезных отношений Сайт знакомств Теребиловка с мужчинами бесплатно Сайт знакомств Теребиловка без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно