Вариация на пресс
Пресс это движущий центр тела. Крепкий пресс помогает поддерживать осанку, баланс, дает уверенно держаться на ногах и переносит энергию от мышц нижней части тела к мышцам верхней части тела. Этот комплекс упражнений поможет тебе довести пресс до кондиции.
1 минута перерыва между упражнениями
10 подъемов туловища
3 подхода | 20 секунд перерыва
10 скручиваний в положении сидя
3 подхода | 20 секунд перерыва
20 быстрых махов ногами
3 подхода | 20 секунд перерыва
20 подъемов ноги из положения лежа на боку
3 подхода | 20 секунд перерыва
Бонусный уровень сложности: без перерыва между подходами
Включите уведомления, чтобы не пропустить тренировку.
Сохрани, чтобы не потерять
#SPORT_тренировки@sports_is_life2019
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Шантарские острова, Хабаровский край
"Когда я первый раз сюда попал, то подумал, что оказался где-то в далеком прошлом. Здесь нет ни отелей, ни дорог, вообще ничего, что напоминало бы о нашей цивилиз...
"Когда я первый раз сюда попал, то подумал, что оказался где-то в далеком прошлом. Здесь нет ни отелей, ни дорог, вообще ничего, что напоминало бы о нашей цивилиз...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Дом — это не место, а состояние души. Дом — это там, где твое сердце...
Сайт секс знакомств Борисовская
Знакомства Борисовская с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства онлайн Борисовская
Знакомства Борисовская с номерами телефонов
Знакомства Борисовская для брака
Знакомства Борисовская с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно
Знакомства Борисовская без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 570 835 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Всем прогресса и силы воли в победах над собой
Лучшие публикации