Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
НА ДИВАНЕ

Сядь на диван, включи свою любимый сериал… и потренируйся с этим комплексом упражнений. Вообще, всегда делай эти упражнения, когда смотришь сериалы.

Это комплекс уровня II, так что он не очень сложный, но ты удивишься, какой эффект регулярное выполнение этих упражнений окажет на твой общий уровень подготовки.

30 секунд удержания вытянутых вперед рук
30 секунд удержания вытянутых в стороны рук
30 секунд удержания в отжимании от скамьи в упоре сзади
30 секунд удержания поднятых ног
30 секунд зажима перед грудью
30 секунд удержания в приседе на одной ноге

Бонусный уровень сложности: Не опускай руки между упражнениями 1 и 2

Включите уведомления, чтобы не пропустить тренировку.

Сохрани, чтобы не потерять

#SPORT_тренировки@sports_is_life2019
НА ДИВАНЕ.Сядь на диван, включи свою любимый сериал… и потренируйся с этим комплексом упражнений. ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 8 отзывов
Нравится8
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Певеке с телефонами и фото Знакомства в Певеке для взрослых без регистрации Знакомства в Певеке для серьезных отношений без регистрации Знакомства в Певеке с девушками без регистрации Знакомства в Певеке кому за 35 бесплатно Знакомства в Певеке с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Секс знакомства в Певеке без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно