Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
Как развить ширину спины

Все атлеты, как начинающие, так и профессионалы мечтают о широкой спине. В данном посте мы расскажем Вам, как добиться максимального развития широчайших мышц спины.

Так же в данном комплексе мы расскажем, как эффективно совмещать тренировки спины с прокачкой задних дельт, которые у большинства бодибилдеров являются отстающими, и поэтому имеет смысл прорабатывать их два раза в неделю, непосредственно в день плеч и совмещая с тренингом спины.

1Тяга в горизонтальном Хаммере (описание в картинке)
2Тяга вертикального Хаммера (описание в картинке)
3 Тяга в горизонтальном блоке в поясе (описание в картинке)
4 Тяга вертикального блока перед собой (описание в картинке)
5 Махи гантелей в наклоне (описание в картинке)

Сохрани, чтобы не потерять

#SPORT_тренировки@sports_is_life2019
Как развить ширину спины.Все атлеты, как начинающие, так и профессионалы мечтают о широкой спине. В ...
Как развить ширину спины.Все атлеты, как начинающие, так и профессионалы мечтают о широкой спине. В ... - 2
Как развить ширину спины.Все атлеты, как начинающие, так и профессионалы мечтают о широкой спине. В ... - 3
Как развить ширину спины.Все атлеты, как начинающие, так и профессионалы мечтают о широкой спине. В ... - 4
Как развить ширину спины.Все атлеты, как начинающие, так и профессионалы мечтают о широкой спине. В ... - 5
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 8 отзывов
Нравится4
Поделитесь записью с друзьями
Ирина Ирина
Смотрите-не лопните((
Мозг надо развивать..
Иллюзия Ветра Иллюзия Ветра
Вот по моему про мозг всегда пишут люди абсолютно без мозга)))
Natali Natali
согласна с Ириной-выдыхать нужно а не задерживать дыхание
Makc Makc
Natali, кто то на весь подход задерживает дыхание, и это я не про обычных обывателях, взять того же
ЛАРРИ УИЛСА
Многим читателям это понравилось
Секс Тальное без регистрации бесплатно Сайт знакомств Тальное с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств Тальное с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Тальное с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Тальное для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн Тальное без регистрации бесплатно Сайт знакомств Тальное бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно