Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
ХЛЫСТ

Этот комплекс боевых упражнений направлен на то, чтобы сделать из вашего тела идеальное оружие. Он направлен не только на развитие баланса, координации и скорости, но также требует выносливости, силы, гибкости и стабильности корпуса. К счастью, все упражнения комплекса направлены на развитие всех этих характеристик. Добавьте бонусный уровень сложности и получите от этого комплекса максимум пользы.

Уровень I (новичок) - 3 подхода
Уровень II (уверенный в себе) - 5 подходов
Уровень III (профи) - 7 подходов
до 2 минут перерыва между подхода

20 ударов ногой в сторону
10 отжиманий
20 прямых ударов рукой
20 приседаний + ударов ногой в сторону
10 отжиманий
20 прямых ударов рукой
20 двойных ударов ногой в сторону
10 отжиманий
20 прямых ударов рукой

Для усложнения можно сократить отдых между подходами до 1 минуты, все зависит от уровня вашей подготовки.

Для того, чтобы быть в курсе включите уведомления, чтобы не пропустить тренировку.

Сохрани, чтобы не потерять

#SPORT_тренировки@sports_is_life2019
ХЛЫСТ.Этот комплекс боевых упражнений направлен на то, чтобы сделать из вашего тела идеальное ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 17 отзывов
Нравится16
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Псковской области с телефонами и фото Знакомства онлайн в Псковской области для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Псковской области с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Псковской области для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Знакомства в Псковской области с женщинами кому за 50 Знакомства в Псковской области с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Интим в Псковской области бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно