Как вернуться к тренировкам в новом году и найти смелость пойти на своё первое занятие в фитнес-клуб? В рамках #drkorner_challenge наш тренер поможет вам взять себя в руки!
1. Всё приходит постепенно. Не пытайтесь резко стать спортсменом, если никогда не занимались – сходите в фитнес-клуб на один силовой урок, потом на парочку аэробных занятий, найдите свой уровень и ритм.
2. Новому году – новый опыт! Если вы всегда бегали или ходили на кардио, но потом обнаружили, что сидите на диване уже три месяца – лучше сходите в бассейн или на танцы, а не возвращайтесь к тому, от чего устали. Поощрите себя сладким хлебцем Dr. Korner после занятий.
3. Обновите форму: купите новые кроссовки, сумку для фитнеса или восхитительные тренировочные штаны. Такой подарок самим себе мотивирует на новые спортивные подвиги!
4. Используйте новый календарь с пользой: отмечайте в нём дни тренировок и составьте их план, который не будет мешать назначенным встречам, поездкам к родным и работе. Так у вас не останется отговорок про “нет времени”!
5. Зимой сжигать калории можно с удовольствием и на свежем воздухе. Вставайте на лыжи, катайтесь на коньках, лепите снеговиков и играйте в снежки, но не заедайте эту активность пончиками :)
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Детишки играют в прятки...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подписывайтесь на нас:
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки цветными карандашами от Christina Papagianni (Греция)
Знакомства для интима Починки без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Починки кому за 45
Сайт знакомств Починки с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Починки с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Починки для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Починки для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Починки без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 322 174 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Отличная растяжка
Лучшие публикации