Комплекс упражнений для набора массы на 5 тренировок в неделю
Каждая группа мышц у нас прорабатывается один раз в неделю, но довольно основательно. Вторая и четвертая тренировки – более тяжёлые, так как упражнения на эти части тела, как правило, более энергозатратны.
Здесь выдают
ставки
ставки
Следующая запись: Сможешь?
Лучшие публикации