Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
Хочешь быть а не казаться -читай!
Вы большие молодцы! Так хорошо знаете, как нужно тренироваться, питаться... но что-то здоровых людей больше не становиться где вы все??
Дело в том, что мы упускаем детали! Очень важные детали!
Сон. Да да он самый. Вы можете спать 8 часов, но я почти уверен, что качество сна у вас стремится к минимуму. За час до сна, вы должны изолировать себя от всех гаджетов и ТВ тоже! Во время сна убрать все источники света! Полная тишина и темнота.
В течении дня не нужен по 150 раз искать в телефоне лайки или просматривать ленту (150 раз кстати - это статистика) В течении дня ваша нервная система истощается и так, вы ещё добиваете Ее. Только представьте - она не отдыхает вообщеОт сюда и следствие: недосыпы, раздражительность, усталость и сопливость, неуверенность, плохая работа метаболизма из-за недовосстановления, как следствие, нарушение обмена веществ, падения иммунитета и тд.
А теперь представьте, что если бы вы давали вашей нервной системе разгрузку ежедневно! Ложились вовремя, смартфон, только когда он реально нужен, на ночь ели только сложные белки и подкрепляли себя витаминами и правильным питанием. Утром делали дыхательную гимнастику и зарядку. Просто представьте, что благодаря этому вы уже в 100 раз ближе, чем другой спортсмен!
Помните - ЗДОРОВЬЕ ВАЖНЕЕ ВСЕГО!

Андрей Филипов - тренер, профессиональный спортсмен, блогер.
Хочешь быть а не казаться -читай! Вы большие молодцы! Так хорошо знаете, как нужно тренироваться, ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 24 отзыва
Нравится20
Поделитесь записью с друзьями
Евгений Евгений
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Лежнево без регистрации с телефонами и фото Знакомства онлайн в Лежнево Знакомства в Лежнево для брака Знакомства в Лежнево с номерами телефонов Знакомства в Лежнево с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно Знакомства в Лежнево с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства для интима в Лежнево
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно