Как правильно пить протеин?
виды протеина отличаются разным режимом приема. Это принципиальный момент, если вы хотите выжать из добавки всю её эффективность.
1) Казеин.
Либо перед сном , либо утром (замешивается с молоком).
2) Сывороточный.
Либо утром незадолго после пробуждения, либо после тренировки.
3) Многокомпонентный.
Можно в любое время, но лучше после тренировки.
4) Соевый.
В течение дня в перерывах между основными приемами пищи. Или же на ночь.
5) Яичный.
После тренировки.
6) Изолят.
Утром после пробуждения.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 1 фотографию
10 распространенных ошибок в разговорной речи
Получи подборку мнемонических стихов, которые помогут тебе не допускать распространенных ошибок в разговорной речи.
1. Одеть брюки или надеть?
Одеваю я ...
Получи подборку мнемонических стихов, которые помогут тебе не допускать распространенных ошибок в разговорной речи.
1. Одеть брюки или надеть?
Одеваю я ...
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как проходят напряженные трудовые будни у котов:
Посмотреть ещё 6 фотографий
Мужская еда
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 074 151 человек
Следующая запись: Арни
Лучшие публикации