Дорогу спорту. Как спать и высыпаться
Все жалуются на плохой сон, но делать с этим ничего не хотят. Еще бабуля завещала: чтобы выспаться, нужно ложиться до полуночи. У нее не было мемов и интернета, зато были газеты и кроссворды в конце. Бабушка стоически перебарывала себя и ложилась вовремя. Это и есть первый секрет здорового сна.
Второй лайфхак (его уже дедушка завещал): занимайся спортом. Всегда и везде: в школе, на работе и дома. Иногда на уроках делали перерыв на разминку. В офисе заниматься зарядкой сложно: сколько удивленных взглядов можно на себе поймать. Нужно придумывать активности вне работы. Школьникам больше повезло: уроки физкультуры помогают.
А еще хочешь – участвуй в «Президентских состязаниях». Недавно более 700 человек боролись за звание самого спортивного шестого класса в школе №590. Хочешь – сдавай нормативы ГТО, за которые дают знаки отличия. Видишь человека с таким значком и думаешь: «Эх, у человека здоровый сон». Хочешь – фитнес-аэробикой занимайся. 16 апреля во Дворце спорта «Динамо» 2 тысячи школьников боролись за звание чемпиона Москвы.
Даже дошкольники участвуют в соревнованиях. Одно из них – «Юные олимпийцы». Они выполняют задания в трех видах испытаний: исполнение спортивных элементов под музыку, акробатические упражнения и демонстрация общей физической подготовки. Смолоду заботятся о здоровье. А что сделал для полноценного сна ты?
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
Глаза радуются.
Знакомства онлайн Заянье для взрослых
Знакомства Заянье с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства Заянье кому за 30 без регистрации бесплатно
Знакомства Заянье с девушками с номерами телефонов
Знакомства Заянье для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств для секса Заянье без регистрации бесплатно
Знакомства Заянье бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 836 913 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Это точно!
Лучшие публикации